ЦИНЕОЛ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНЫМ КОМПОНЕНТОМ ЭФИРНОГО МАСЛА СЫРЬЯ
1) эвкалипта (+)
2) мяты перечной
3) полыни горькой
4) чабреца

Правильный ответ — эвкалипт. Его эфирное масло богато 1,8-цинеолом (эвкалиптолом), концентрация которого обычно достигает 60–85%. Именно цинеол обеспечивает выраженное секретолитическое, отхаркивающее и мягко антисептическое действие, за счёт стимуляции мукоцилиарного клиренса и уменьшения вязкости секрета. Поэтому эвкалиптовое масло применяют в ингаляциях, каплях в нос, пастилках и мазях при простудных заболеваниях и синуситах.

Растение	Ключевые компоненты масла	Доля цинеола	Основные эффекты	Частые формы	Замечания по безопасности
Эвкалипт (Eucalyptus spp.) ✅	1,8-цинеол (эвкалиптол), α-пинен, лимонен	Высокая (≈60–85%)	Муколитическое, отхаркивающее, антисептическое, легкое спазмолитическое	Ингаляции, пастилки, капли/спреи, мази/бальзамы	Избегать у детей <2 лет (риск ларингоспазма), с осторожностью при бронхиальной астме
Мята перечная (Mentha piperita)	Ментол, ментон, изомеры ментола	Низкая	Спазмолитическое (ЖКТ), освежающее, слабое антисептическое	Чай, капсулы для СРК, мази, пастилки	Может вызывать изжогу; ментол противопоказан при ГЭРБ
Полынь горькая (Artemisia absinthium)	Туйон, туйол, сабинен	Следовая/низкая	Горечь: стимуляция аппетита/секреции, карминативное	Настои, настойки, горечи	Туйон нейротоксичен в высоких дозах; не применять длительно и при беременности
Чабрец (Thymus vulgaris)	Тимол, карвакрол, γ-терпинен, борнеол	Низкая–умеренная (зависит от хемотипа)	Антисептическое, отхаркивающее, бронхолитическое	Сиропы от кашля, экстракты, чаи	Возможны раздражение слизистых; осторожно при аллергии на Lamiaceae