К АДАПТОГЕНАМ ОТНОСИТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ
1) мелаксен (+)
2) персен
3) фиторелакс
4) ново-пассит

Правильный выбор — мелаксен (мелатонин). В учебной фармакологии его нередко относят к адаптогенам/антистрессовым средствам: он синхронизирует циркадные ритмы, помогает организму легче переносить стрессоры (смена часовых поясов, сменная работа), тем самым повышая адаптационные возможности. Остальные варианты — это седативные фитокомбинации (персен, фиторелакс, ново-пассит) и к адаптогенам их обычно не относят.

Как фармацевт, подсказал бы: мелаксен принимают вечером за 30–40 минут до сна; возможны сонливость утром, головная боль, поэтому избегайте вождения при индивидуальной чувствительности. Не сочетайте с алкоголем и другими выраженными седативами. Фитоседативы уместны при лёгкой тревоге/напряжении днём, но не обладают тренирующим адаптогенным эффектом.

Препарат	Класс	Действующие вещества	Основное действие	Когда уместен	Предосторожности
Мелаксен (мелатонин) — ✅ адаптоген	Адаптоген, хронобиотик	Мелатонин	Нормализация сна и циркадных ритмов, стрессопротекция	Десинхроноз, сменная работа, джетлаг , нарушения засыпания	Приём вечером; возможна утренняя сонливость; не сочетать с алкоголем
Персен	Фитоседатив	Валериана, мелисса, мята	Мягкое седативное, анксиолитическое	Лёгкая тревога, раздражительность, умеренная инсомния	Осторожно при гипотонии, вождении; возможна сонливость
ФитоРелакс	Фитоседатив (комбинация)	Обычно валериана/пустырник/хмель и др.	Снижение нервного напряжения	Стрессовые ситуации днём, лёгкая инсомния	Суммирование с седативами; индивидуальная переносимость трав
Ново-Пассит	Фитоседатив + анксиолитик	Экстракты трав + гуайфенезин	Седативное, противотревожное	Неврозы, раздражительность, лёгкая тревога	Сонливость; избегать алкоголя и одновременных ЦНС-депрессантов