К РАЗВИТИЮ ПОРОКОВ РАЗВИТИЯ У РЕБЁНКА МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ НАЗНАЧЕНИЕ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ ВИТАМИНА
1) А (+)
2) В1
3) В2
4) С

Правильный ответ: витамин A. Ретинол и его производные при приёме в высоких дозах во время беременности обладают тератогенным действием: повышают риск пороков развития ЦНС, сердца, лица и конечностей. Поэтому беременным и женщинам, планирующим беременность, противопоказаны системные ретиноиды и большие дозы ретинола; предпочтительнее бета-каротин в умеренных количествах из пищи. Воднорастворимые витамины B1, B2 и C при обычных дозах тератогенным эффектом не обладают, но их тоже не следует принимать сверх рекомендованных норм.

Витамин	Основная роль	Рекомендуемая суточная доза для беременных*	Риски при избытке	Дефицит — к чему ведёт	Безопасные пищевые источники
A (ретинол) — осторожно!	Зрение, эпителий, иммунитет	≈ 770 мкг РАЭ/сут; избегать высоких доз ретинола	Тератогенность (пороки развития), гепатотоксичность	Ксерофтальмия, сухость кожи/слизистых	Морковь, тыква, шпинат (бета-каротин), яйца, молочные продукты (умеренно)
B1 (тиамин)	Энергетический обмен, нервная система	≈ 1,4 мг/сут	Избыток обычно выводится (водорастворимый)	Неврологические нарушения, утомляемость	Цельнозерновые, бобовые, нежирное мясо
B2 (рибофлавин)	Коферментные реакции, кожа/слизистые	≈ 1,4 мг/сут	Избыток — минимальные риски (выводится)	Хейлоз, стоматит, дерматит	Молочные продукты, яйца, зелень
C (аскорбиновая кислота)	Антиоксидант, коллаген, иммунитет	≈ 85 мг/сут	Высокие дозы — диспепсия, камни в почках у предрасположенных	Кровоточивость дёсен, слабость (цинга)	Шиповник, цитрусовые, киви, сладкий перец
Фолиевая кислота (B9)	Формирование нервной трубки	400–800 мкг/сут (до и в I триместре)	Очень высокие дозы могут маскировать дефицит B12	Риск дефектов нервной трубки	Листовые овощи, бобовые, обогащённые продукты
D	Кальций/фосфор, скелет плода	600–2000 МЕ/сут по показаниям	Гиперкальциемия при передозировке	Остеомаляция, мышечная слабость	Жирная рыба, яйца, обогащённое молоко, солнце
E	Антиоксидантная защита	≈ 15 мг/сут	Высокие дозы — риск кровотечений	Редко — гемолиз при дефиците	Орехи, растительные масла, семечки

*Нормы усреднены; конкретные дозировки следует согласовывать с врачом. Для профилактики тератогенного риска избегайте самостоятельного приёма высоких доз ретинола и любых ретиноидов при планировании и во время беременности.