ОТВАР КОРНЕВИЩ АИРА БОЛОТНОГО ЦЕЛЕСООБРАЗНО ПРИНИМАТЬ
1) за 20-30 минут до приема пищи (+)
2) утром натощак
3) вечером перед сном
4) через 20-30 минут после приема пищи

Правильно: принимать за 20–30 минут до еды. Горькие вещества и эфирные масла корневищ аира рефлекторно усиливают слюно- и желчеотделение, повышают секрецию и моторику желудка — так отвар лучше подготавливает пищеварительный тракт к приёму пищи, улучшая аппетит и переваривание. Приём натощак утром или перед сном нежелателен: возможны изжога и дискомфорт, а после еды эффект снижается.

Обычно используют 1 ст. л. (около 10–15 г) измельчённого сырья на 200 мл воды, нагревают 15–30 минут на водяной бане, доводят объём до 200 мл, принимают по ¼–⅓ стакана 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды курсом 2–3 недели. Осторожно при гиперацидном гастрите, язвенной болезни в фазе обострения, беременности, гипотонии; при приёме антацидов и ИПП эффект аира может ослабевать.

Параметр	Рекомендация	Пояснение
Цель применения	Снижение диспепсии, улучшение аппетита	Горечи стимулируют рефлекторную секрецию ЖКТ
Когда принимать	За 20–30 минут до еды	Максимальное пищеварительное праймирование
Дозировка отвара	¼–⅓ стакана 2–3 раза/сут	Из расчёта 10–15 г сырья на 200 мл воды
Способ приготовления	Водяная баня 15–30 мин, затем довести объём	Обеспечивает извлечение действующих веществ
Длительность курса	2–3 недели	Далее оценка эффекта и необходимости повтора
Нежелательно	Натощак утром, перед сном, сразу после еды	Риск изжоги/раздражения или ослабление действия
Противопоказания	Язвенная болезнь (обострение), гиперацидный гастрит, беременность	Раздражающее действие горечей и эфирных масел
Осторожность	Гипотония, желчнокаменная болезнь	Возможны колебания АД, провокация колики при камнях
Взаимодействия	Антациды, ИПП — снижают эффект	Снижение кислотности уменьшает действие горечей
Хранение отвара	В холодильнике до 2 суток	Готовить небольшими порциями

Если появляются изжога, боли в эпигастрии или горечь во рту — снизьте дозу или сделайте перерыв и обсудите с врачом/фармацевтом.