ПРЕПАРАТОМ ГОРМОНА ЭПИФИЗА, РЕГУЛИРУЮЩИМ БИОРИТМЫ И ПРИМЕНЯЕМЫМ В КАЧЕСТВЕ СНОТВОРНОГО СРЕДСТВА, ЯВЛЯЕТСЯ
1) тиамазол
2) мелатонин (+)
3) летрозол
4) соматропин

Правильный ответ — мелатонин. Это синтетический аналог гормона эпифиза, который синхронизирует циркадные ритмы: помогает быстрее заснуть, уменьшает ночные пробуждения и сдвигает внутренние часы при смене часовых поясов. В отличие от классических снотворных, не вызывает выраженной дневной сонливости и привыкания при кратковременном применении.

Фармацевтические советы: принимать за 30–60 минут до сна, избегать яркого света/экранов вечером, не сочетать с алкоголем. Осторожность при одновременном приёме седативов и у пациентов с эпилепсией, аутоиммунными заболеваниями, беременных и кормящих — по согласованию с врачом.

Параметр	Кратко о мелатонине
Класс/источник	Гормон эпифиза (шишковидной железы), регулятор циркадных ритмов
Основные показания	Бессонница при десинхронозе (джетлаг), трудности засыпания, нарушения ритма сна у пожилых
Начальная доза (взрослые)	1–3 мг на ночь; при необходимости 3–5 мг; минимально эффективная доза предпочтительна
Время приёма	За 30–60 мин до сна; при джетлаге — за 1–2 ч до предполагаемого сна в пункте назначения
Формы	Таблетки немедленного и пролонгированного высвобождения, иногда в комбинациях
Эффекты	Сокращение латентности сна, улучшение качества сна, лёгкий седативный и хронобиотический эффект
Побочные реакции	Головная боль, дневная вялость, головокружение, диспепсия (обычно лёгкие и транзиторные)
Взаимодействия	Усиление седативного эффекта с алкоголем/бензодиазепинами; метаболизм через CYP1A2 (возможны взаимодействия с флувоксамином, ципрофлоксацином и др.)
Противопоказания/осторожность	Индивидуальная гиперчувствительность; осторожность при аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, беременности и ГВ (по назначению врача)
Советы по гигиене сна	Регулярный график, минимизация синего света вечером, прохладная тёмная спальня, кофеин — не позже чем за 6–8 ч до сна

Если эффекта нет в течение 2–3 недель при правильном режиме, стоит обсудить альтернативы и причины бессонницы с врачом.