СЕДАТИВНЫМ ДЕЙСТВИЕМ ОБЛАДАЕТ СЫРЬЕ
1) видов березы
2) сосны обыкновенной
3) шалфея лекарственного
4) хмеля обыкновенного (+)

Седативным действием обладает хмель обыкновенный — соплодия содержат лупулин с α-горькими кислотами (гумулон, лупулон), эфирные масла и пренилированные флавоноиды (например, ксантохумол), которые мягко угнетают ЦНС и уменьшают психоэмоциональное напряжение. На практике его используют при начальных нарушениях сна и тревожности, часто в составе сборов с валерианой и мятой; формы — настои, экстракты, фиточай, хмелевые подушечки .

Сырьё берёзы преимущественно диуретическое и желчегонное, сосна — антисептик/отхаркивающее, шалфей — вяжущее и противовоспалительное; выраженного седативного эффекта у них нет, поэтому правильным выбором для успокоительного действия остаётся хмель обыкновенный (+).

Растение	Латинское название сырья	Ключевые вещества	Основное действие	Типичные лекарственные формы
Берёза (виды)	Betulae gemmae / Folia Betulae	Флавоноиды, сапонины	Диуретическое, желчегонное	Настои листьев, сборы для почек
Сосна обыкновенная	Turiones/Pini gemmae, Oleum Pini	Монотерпены (пинен), смолы	Антисептическое, отхаркивающее	Ингаляции, сиропы, бальзамы
Шалфей лекарственный	Salviae folia	Эфирное масло, дубильные вещества	Противовоспалительное, вяжущее	Полоскания, пастилки, настой
Хмель обыкновенный (+ верный)	Strobili Lupuli	Лупулин (гумулон, лупулон), эфирные масла, ксантохумол	Седативное, снотворное (мягкое)	Настой, экстракт, фиточай, ароматические подушечки